Alerte grippe et virus !

Prévenir,

Soigner sans tarder dès l'apparition de symptômes

Accompagner la convalescence

Alimentation de saison – aliments lacto-fermentés , aliments riches en vitamine C, ail cru (1 à 2 gousses/jour si on le supporte), gingembre et curcuma

Prendre l’air régulièrement et faire de l’exercice

Eviter de déprimer !

• Si besoin, cure d’alcoolature de millepertuis, 2 fois/j: 25 gouttes ou rhodiola
  
• Ou 1 c.à s. d’hydrolat de lavande/jour
• Ou encore alcoolature de tulsi (basilic sacré)

Se complémenter en vitamine C naturelle :

• Jus de citron
• Acérola, jus d’argousier…
• Cynnorhodons  ex: purée de fruits mous conservée avec un peu de miel
  Ou macération 1 nuit dans eau froide des fruits coupés en 2, récupérer l’eau et écraser les fruits . Réchauffer 15 mn à 80° et filtrer avant de boire

Se complémenter en vit D 3 ( huile de foie de morue ou gélules) – entre 1000 à 2000 UI par jour

Se complémenter en zinc

·       Le zinc renforce la réponse immunitaire (innée et acquise) via l’activation et la maturation des lymphocytes B et T

·       Il empêche la réplication virale et réduit les symptômes liés à l’infection (réduction de la durée et de l’intensité des symptômes du rhume, perte du goût et l’odorat).

Tisane ou hydrolats

 

Thym (ou origan )100 g, sureau noir fleurs ou fleurs et baies 100 g, citron avec zeste, feuilles de laurier coupées 20 g.

Ajouter miel de thym si besoin. 30 g du mélange/litre.  Boire 2 à 3 tasses /jour

Hydrolats de thym et de laurier noble, pour ceux qui ne veulent pas de tisane : 1c.  à s.  2 à 3 fois/jour 

En cas de fatigue ou de fragilité, on peut renforcer la prévention

•  Cure de sérum de Quinton isotonique (à éviter si hypertension artérielle, hyperthyroïdie, insuffisance rénale et régime sans sel)
• Macérat glycériné mère de bourgeons de noisetier et d’églantier - 5 à 15 gouttes/jour du mélange
•  Ou macérat mère de bourgeons de cassis – 5 à 15 gouttes/jour
• Argent colloïdal en 7 à 10 ppm: 1 c à s 1fois/j ouren prévention
• EPP= Extrait pépins de pamplemousse
• Alcoolature d’Echinacée ou Astragale de Chine (1c.à c. de poudre 2 fois par jour, matin et soir, dans un verre d’eau)

Ensuite, on adaptera les soins selon les symptômes, qui peuvent être divers

 

En cas de fièvre ou troubles digestifs :

r  Tisane achillée millefeuille, fl et/ou baies de sureau noir, gingembre frais râpé

r  ou tisane thym ou origan, fl et/ou baies de sureau noir, feuilles de laurier noble

Boire le plus souvent possible, 1l à 1l1/2 par jour

Le sureau noir et l’achillée millefeuille agissent  sur la fièvre en faisant transpirer, le sureau a une action antivirale et stimule le système immunitaire.

L’origan et le laurier noble protégent le système respiratoire (penser aussi à la sarriette)

Le gingembre stimule l’immunité et a un effet réchauffant

r  Cure d’argile en dehors des repas et des autres soins 2 à 3 fois/jour ou cure de chlorure de magnésium

 

Si maux de tête : reine des prés (infusion à 90° max) ,  camomille matricaire et mélisse

Si sensation d’oppression : hysope et compresses de gingembre, de moutarde jaune sur la poitrine…

Si toux grasse et mucosités et pour faciliter l’expectoration :

r  Thym, sarriette, hysope ou lierre terrestre, bourgeons de pin, eucalyptus, marrube (infusions)

r Alcoolature de racine de grande aunée pour dégager et protéger les poumons. 

     L'aunée renforce le système immunitaire et agit aussi sur la digestion

r  Sirop d'oignon ou de radis noir

Si toux sèche : infusions de plantain, réglisse, thym, cannelle

La réglisse adoucit, mais a aussi un effet antiviral et « elle régule le processus inflammatoire au niveau pulmonaire » (Ch. Bernard)

Macération à froid (qqs heures) de feuilles ou fleurs  de mauve ou de guimauve pour adoucir : à ajouter à la tisane préparée.

Mauve ou guimauve peuvent être utilisées aussi en cas de toux grasse, lorsqu'il y a irritation de la trachée et des bronches

En cas de grosse fièvre persistante : HE d’origan compact -1 goutte 2 fois/j, 2 ou 3  jours. Existe en gélules (pharmacie PHG).

Pour calmer l’angoisse et le sentiment de solitude : Safran (100 mg des stigmates 2 fois par jour, mais très cher…) ou Griffonna simplicifolia (Herboristerie du Valmont par ex).

 

Poursuivre les soins :

Avertissement : ces conseils ne remplacent pas un avis médical.

Prudence surtout avec les personnes fragiles.

En cas de difficulté respiratoire, de très forte fièvre ou tout autre symptôme inquiétant, appelez les urgences.

Certaines plantes citées peuvent être contre indiquées. Prudence en cas de grossesse :  Voir détails